Москва : 8(495)781-3650        |        Санкт-Петербург: 8(812)409-3170         |        Остальные регионы:  8-800-775-3078
спортивные товары

(пусто)  

время работы:

пн-пт: с 09:00 до 18:00

сб-вс: выходные

В нерабочее время (до 22:00) звоните:
+7 (926) 973-46-38

розничный отдел:

+7 (495) 781-36-50       +7 (495) 781-17-26
Бесплатный номер: 8-800-775-3078 WhatsApp, Viber: +7 926 973 4638

оптовый отдел:

+7 (495) 781-17-14

каталог товаров:

Доставка в Ваш город - от 1 дня!

Велотренажер: тренировка lite. Тренировки на велотренажере для поддержания тонуса.  RSS 2.0


Купить велотренажер


Велотренажер: тренировка lite. Тренировки на велотренажере для поддержания тонуса.


Итак, Вы бы хотели повысить повысить тонус тела, немного размять свои мышцы перед длинным рабочим днём или же, придя домой после, просто сесть на велотренажер и покрутить педали, одновременно слушая новости или любимое ток-шоу.

В этом случае, Вам не нужны сверхнагрузки и стремление к рекордам. Если Вы будете слишком усердствовать, вместо хорошего настроения можно запросто заработать усталость на весь день, головокружение, а то и покалывание в области сердечной мышцы.

По предпочтениям, выпейте чашечку кофе или чая. Разомнитесь перед тем, как сесть на велотренажер: разомните шею, разгоните кровь по спине, не торопясь, сделайте 5-10 наклонов корпуса в разные стороны, 10-20 приседаний, разомните голеностоп. Крутите педали велотренажера без принуждения, с удовольствием. Следите за пульсом: поглядывайте, чтобы он далеко не перескакивал за отметку пульса покоя + 10-15 ударов. Самый лучший способ контроля во время тренировки на велотренажере в данном случае - не слишком увлекаться тренировкой; хороший показатель - ваше внимание: если Вы способны вполне осознавать, что показывают по телевизору или, например, что вы только что прочли в газете.

Напоминаем Вам: прежде чем приступить к занятиям на велотренажере, обязательно пройдите медицинское обследование: выясните, на что способна ваша сердечно-сосудистая система, в каком ритме она сможет работать без сбоев, а следовательно - в каком ритме вы сможете наиболее эффективно использовать Ваш велотренажер. Для фитнесс-клубов такое обследование - обычная и обязательная практика; однако многие лица, планирующие занятия дома, пренебрегают этим пунктом и пребывают в счастливом неведении, готовые к мировым рекордам по количеству ударов сердца в минуту, что, впрочем, может к плачевным последствиям. Помните: велотренажер предназначен для укрепления сердечно-сосудистой системы, а не для её разрушения, и для достижения эффекта тренировки на велотренажерах должны носить поступенчатый, оптимальный характер.

Источник: www.velotrenazher.ru



Купить велотренажер

Список всех статей

Что-то пошло не так?
Пожалуйтесь!

СМОТРИТЕ НАШ ВИДЕО КАНАЛ!