Москва : 8(495)781-3650        |        Санкт-Петербург: 8(812)409-3170         |        Остальные регионы:  8-800-775-3078
спортивные товары

(пусто)  

время работы:

пн-пт: с 09:00 до 18:00

сб-вс: выходные

В нерабочее время (до 22:00) звоните:
+7 (926) 973-46-38

розничный отдел:

+7 (495) 781-36-50       +7 (495) 781-17-26
Бесплатный номер: 8-800-775-3078 WhatsApp, Viber: +7 926 973 4638

оптовый отдел:

+7 (495) 781-17-14

каталог товаров:

Доставка в Ваш город - от 1 дня!

Слалом - Pro-уровень!  RSS 2.0


Купить ролики



Слалом - Pro-уровень!


Раз вы добрались до фигур высшего пилотажа, это значит, что за плечами остался долгий и тернистый путь многочасовых тренировок. Вы уже многое знаете и мир слалома не является для вас темным лесом. Поэтому я не буду подробно останавливаться на каждом элементе, отмечу лишь наиболее существенные моменты и характерные ошибки.

Освоив упражнения базы и "золотой середины", стоит обратить внимание на более сложные элементы, за которые просто не стоило браться раньше:

Ванвилы
(англ. one wheel - одно колесо). Катание на одном колесе.

Существуют четыре вида ванвилов:
- ванвил на заднем колесе вперед (forward heel one wheel)
- ванвил на переднем колесе вперед (forward toe one wheel)
- ванвил на заднем колесе назад (backward heel one wheel)
- ванвил на переднем колесе назад (backward toe one wheel)

А также их свичовые варианты (англ. switch - переключение), т.е. ванвилы, выполненные с неудобной ноги.

Ванвил - суровое испытание для равновесия. Мне с ними пришлось изрядно помучиться (потошниться, как часто говорят слаломисты:)). Проверена следующая система тренировок:

- поставить десять фишек и проехать ванвилом чисто 5 раз подряд! (сколько на это придется корявых проездов лучше и не думать :) )
- проехав чисто 5 раз, добавить еще 2 фишки и снова добиться "5 из 5"
- затем добавить еще 2 и так до победного, до 20 фишек "5 из 5"

Такая тренировка весьма трудоемка и энергозатратна, зато очень действенна. Я рекомендовала бы начинать с ванвила вперед на пятке, затем на переднем колесе вперед.

Главное при тренировке ванвилов:
- прямая опорная нога
- постановка тела: нельзя "перевешиваться" над опорной ногой, нельзя и "откидываться" назад. Идеальное положение - чуть "навеситься" над опорной ногой
- тянуть носок на себя при езде ванвилами на заднем колесе

Будьте очень аккуратны! Падать с ванвилов - крайне неприятно:((( Самая частая беда - это попадание "ванвильным" колесом в конусы (особенно мягкие) или ранее сбитые стаканы.

Пистолетики
езда в приседе на одной ноге. Пистолетики бывают:
- обычный пистолетик. Можно выполнять и вперед спиной
- сложный пистолетик (он же извращенный) - свобод­ная нога заведена под опорную. Также можно выполнять вперед спиной :))
- казачок - прыжки на пистоле­тике. Казачок часто относят к прыжковым элементам, но происходит он именно из "пистолетной" группы. Также может выполняться и вперед спиной.

Главное при тренировке пистолетиков:
- садиться до конца, а не оставлять попу болтаться в воздухе на полпути
- держать вытянутую ногу прямой, иначе пистолетик будет выглядеть крайне коряво
- тянуться к носку вытянутой ноги, чтобы попа не перевешивала
- если пистолет упорно не получается, потренируйтесь дома, на ковре без роликов. Обязательно научитесь садиться и подниматься из этого положения не теряя равновесия
- не отводите вытянутую ногу в сторону. "Дуло" должно смотреть прямо :)

 

Прыжковые элементы
Трюки, в которых ноги одновременно отрываются от земли. Прыжки бывают:

  • Икс прыгается по траектории одноименного "наземного" элемента.

Главное - удержать тело над линией стаканов во время выполнения этого прыжка и пружинить коленями, отталкиваясь и приземляясь на согнутые ноги. Необходимо выполнять это упражнение с обеих ног, а также уметь возвращаться им по линии обратно и прыгать на месте.

  • Vapor - прыжки на одной ноге через стаканы. При прыжках роллер стоит боком к фишкам, а прыжки осуществляются по диагонали: Свободная нога обычно работает как "противовес". Довольно часто "вапором" возвращаются обратно по линии или прыгают вокруг одной фишки - это весьма сложно, но высоко оценивается судьями.
  • Казачок - перескок вдоль фишек в пистолетике :)
  • Инверты - группа элементов, произошедших от инвертного кораблика, при котором носки сводятся вместе, а пятки выворачиваются наружу.

Инверты это:
- инвернтый кораблик
- индепендент-инверт
- инверт на передних колесах
- индепендент-инверт на передних колесах
- шоппингкарт вперед с инвертом (у французов на схеме cskroller называется nelson avant alterne)
- шоппингкарт назад с инвертом (nelson arriere alterne)
- даблшоппингкарт с инвертом
- а также их многочисленные варианты

Главное при тренировке инвертов:
- при выполнении первых четырех инвертов надо выворачивать не только суставы голеностопа, но и коленные и тазобедренные суставы, так ступням будет гораздо проще встать в противоестественное для человеческой анатомии положение
- при выполнении "шоппингкартной" группы инвертов, старайтесь минимально отрывать ноги от поверхности, добивайтесь плавности и гладкости катания


Элементы "высшего пилотажа" - зрелищные, а главное - совершенно необходимые трюки для составления программы для соревнований. За "кадром" статей осталось еще немало красивых и сложных трюков, их описание и видео можно найти на просторах интернета, подсмотреть у товарищей "монстров", а возможно, они скоро появятся и на этом сайте :))

P.S. Спасибо Skali и http://cskroller.com за предоставленные схемы.


Источник: К. Вороничева http://style-slalom.ru



Купить ролики


Список всех статей

Что-то пошло не так?
Пожалуйтесь!

оплата

СМОТРИТЕ НАШ ВИДЕО КАНАЛ!